Régime de pamplemousse

avis-yooslimLes régimes comme l’amour sont l’une de ces choses qui font perdre la tête aux gens et commencent à agir de manière irrationnelle. En tant que spécialiste de la Nutrition, je me rends compte qu’il peut souvent être frustrant de ne pas perdre du poids ou de voir des résultats rapidement, mais croyez-moi, une fois que vous y arrivez, le sentiment que vous l’avez fait en bonne santé et avec vos propres efforts est unique. La perte de poids devrait être progressive. Pour que vous me compreniez, la recommandation est de 500 grammes à un kilo par semaine, si vous faites une facture aussi loin que 4 par mois, donc si vous rencontrez une méthode miracle qui vous suggère de perdre 10 kilos en deux semaines, vous pouvez conclure que c’est malsain et que vous ne perdrez certainement que de l’eau.

Le gros problème de ce genre de « miracle » des méthodes est que les résultats ne durent pas. Ce que je veux dire? Que le rebond est presque assuré, et de plus, la perte de poids réduit considérablement votre muscle, ce qui ralentit votre métabolisme. Il y a beaucoup de processus horribles auxquels les gens au milieu de leur désespoir ont recours pour perdre des kilos en trop, ici j’en énumère quelques-uns: Dans la guilde des monodiets (quelque chose d’absurde et de dangereux), c’est l’un des plus populaires. Dès le premier moment où ils essaient de vous offrir, ils vous avertissent que ce n’est que pour ceux qui ont une grande volonté (vous pouvez déjà imaginer à quel point il sera difficile d’accomplir).

En quoi l’affaire? Parmi les repas à base de protéines et de graisses très faibles en calories, et le seul glucide (sucre) qui peut être consommé est le pamplemousse. Vous devez savoir que ce fruit est un diurétique, donc il vous fera aller aux toilettes plusieurs fois. Certains lui attribuent même qu’il stimule les intestins, quelque chose qui aide à lutter contre la constipation. Pourquoi cela n’aide-t-il pas? Ce type de régime n’est pas personnalisé, donc il ne répond pas à vos besoins. Votre alimentation doit être variée, et pas seulement basée sur plusieurs aliments, c’est la seule chose qui génère que vous avez quelques inconvénients. Étant si faible en calories, vous n’aurez pas d’énergie pour faire de l’exercice et votre métabolisme deviendra plus lent (voyez-vous comment c’est un cercle vicieux?). Ce mode n’est pas recommandé pendant plus de 12 jours. Après cela, tout revient à la normale, y compris les kilos perdus présumés. Après tout, tu as gagné? Juste une douzaine de jours remplis de faim, de fatigue et de mauvaise humeur. Bien sûr, si vous souffrez de gastrite ou de colite, restez à l’écart de ce régime.

En quoi l’affaire?

En consommant des œufs taenia solium (également connu sous le nom de solitaria) dans une pilule, ce parasite se développe dans l’intestin et est donc « mangé », ce que vous avalez avec la promesse que vous pouvez essayer autant de nourriture que vous le souhaitez et pourtant vous gagnerez du poids. Les symptômes que vous êtes sûr de présenter sont des douleurs abdominales, de la diarrhée, un manque d’appétit, des problèmes d’anxiété et de sommeil. Pourquoi cela n’aide-t-il pas? En fin de compte, vous devrez éliminer le parasite de votre corps et vous pourriez, au lieu de perdre du poids d’une manière saine, vous vous retrouverez plutôt dans un état grave de malnutrition. L’appétit reviendra, et sans avoir de bonnes habitudes, les kilos perdus le seront aussi. Certains des symptômes signalés sont l’épilepsie, la méningite et les problèmes visuels.

Vous serez surpris de voir ce régime ici et peut-être que je vais gagner quelques ennemis. Mais vous devez savoir: un plan de repas à base de liquide est malsain, et il ne vous détoxifie pas non plus. Si tu étais vraiment « ivre » , tu serais malade. Votre corps est très sage et ce processus de « désintoxication » le fait automatiquement. Tu n’as pas le foie, les reins et la respiration. En quoi l’affaire? Beaucoup croient que le marketing a été le créateur de ce « plan de Nutrition“ dans lequel vous vivez à base de jus avec des” propriétés merveilleuses » pendant un certain temps. Tous les types d’aliments solides continuent d’être ignorés dans le régime. Gardez à l’esprit que les maux de tête, la fatigue, l’insomnie, la constipation / diarrhée, les nausées et même les douleurs musculaires sont des symptômes possibles que vous présentez, et ce n’est pas parce que vous éliminez les toxines de votre corps.

Pourquoi cela n’aide-t-il pas?

Le programme detox vous dit qu’il n’est pas conçu pour perdre du poids, donc si c’était votre objectif, vous feriez mieux d’abandonner cette méthode (en fait, c’est du marketing pur pour moi). Vous perdrez probablement beaucoup d’eau et même des muscles. À la fin de votre programme, vous pouvez vous peser 2005535-Najwiekszym-bledem-osob-ktore-odchudzaja-sie-samodzielnie-jest-to-ze-oczekujaet vous verrez quelques kilos en trop, mais dans quelques jours, ils reviendront comme par magie. Si vous insistez pour tester un plan de désintoxication, vous cherchez celui d’un nutritionniste (avec une carte d’identité professionnelle) et qui est basé sur les aliments. Ou si vous voulez essayer des jus célèbres, insérez-les dans une alimentation équilibrée, ne remplacez jamais vos repas par eux, ils ne sont pas équivalents. Grille sur la langue. Pour moi, c’est une façon dégoûtante de perdre du poids. Ce qui me surprend, c’est que de plus en plus de gens choisissent de le faire. En tant que nutritionniste, j’apprécie la nourriture, je ne peux pas imaginer la douleur chaque fois que j’ai essayé une bouchée. En quoi l’affaire? Dans mettre un filet qui est cousu dans la partie supérieure de la langue, ce qui fait que lorsqu’une personne essaie de manger des aliments solides, elle tire vers le muscle, provoquant une douleur que beaucoup décrivent comme insupportable. Pour cette raison, la seule chose que vous pouvez avaler est un régime liquide qui vous donne souvent, de façon inattendue, (une entreprise ronde). La durée dépend de la quantité de poids que vous voulez perdre, et le plus grave est que la plupart du temps, la décompensation dans votre corps est assurée.

Pourquoi cela n’aide-t-il pas?

Tout d’abord, dans notre pays, cela est considéré comme quelque chose d’illégal et défini comme une méthode dangereuse. L’une des principales conséquences de ne pas mâcher ou manger des aliments solides sera l’anxiété, et il n’est pas très difficile pour vous d’expliquer ce qui se passera une fois que votre filet sera retiré. La première chose que tu feras, c’est de manger tout ce que tu trouveras.

Un régime liquide est pratiquement impossible à satisfaire à vos besoins, donc si une personne le fait depuis longtemps, la malnutrition peut être présentée. De mon point de vue, avec la douleur qu’elle engendre en ayant un maillage, je ne sais pas combien de désir d’exercice une personne peut avoir, alors c’est un autre point contre. En outre, le sens du goût peut être compromis; vous avez une mauvaise haleine en raison de la complexité de l’hygiène du maillage, et certains experts parlent du risque d’étouffement au cas où cela se produirait la nuit. Régime alimentaire pour bébé. Tout comme vous l’entendez: tous les plats du jour sont remplacés par ces célèbres céréales. Les gens ont commencé à le faire parce que certaines célébrités l’utilisaient comme « un moyen rapide de perdre du poids «  » ( Les deux personnes que je connais qui l’ont essayé n’ont pas aidé).

En quoi l’affaire? Manger 14 canettes d’aliments pour bébés par jour et dîner composé de protéines et de légumes. Être un régime si décontracté n’a pas le temps de le suivre. Pourquoi cela n’aide-t-il pas? Pour qu’un régime serve et prenne vraiment soin de votre santé, il doit être équilibré et ces céréales sont faites pour répondre aux besoins des enfants. Donc, bien sûr, ils ne couvriront pas ceux qui grandissent. Un autre point important est que votre apport en fibres diminuera, de sorte que la constipation est l’une des principales souffrances. À la fin de la journée, rappelez-vous qu’il ne s’agit pas seulement de perdre du poids, mais aussi de le rendre sain et d’acquérir des habitudes alimentaires. Bien que vous voyiez des changements progressivement, le résultat sera assuré, votre santé ne sera pas en jeu et le rebond ne sera pas un problème.